El meu repte en progrés
 |
| Camí al Llac Petit Terrassa |
 |
| Llac Petit |
 |
| Pilates al voltant de Can Bogunya |
 |
| Força i equilibri |
 |
| Força Abdominal |
Dimensió habits saludables:
Competencia 3:Mostrar hàbits saludables a la pràctica d´activitats físiques a la vida quotidiana.
És necessari que prenem consciència de la importància de fer pràctiques tant com esportives tant com de relaxació. Tot muscle sa ha de ser capaç de tensar i relaxar-se.A més de la higiene corporal, controlar la respiració és una manera també de controlar la coherència cardíaca i relaxar-se. Desenvolupar la propiocepció i millorar el sistema vestibular. Posar-nos forts i gaudir del mateix cos.
Dia a dia vaig afegint reptes i aprofito qualsevol entorno i sortida per incorporar la meva rutina. Cada vegada controlo millor els moviments i estic fent progressos a nivell tonicitat, força i flexibilitzar.
 |
| Platja de Montgat, Barcelona |
 |
| Pilates a la platja👍 |
 |
| Postura d' equilibri✌ |
 |
| Pilates a la platja☺ |
😊Cada dia ESTIC millor, queda molt per Fer, però estic assolint millores a escala d'higiene postural, flexibilitat, control d'equilibri, to muscular. Em sento més relaxada i en forma, dorm millor.
 |
| John Dewey, pedagog estadounidenc |
No hay comentarios:
Publicar un comentario